Kiégtem, vagy mégsem?

Azt mondani, hogy „kiégtem” már szinte menőnek számít a mai társadalomban, mert ez azt sugallja, hogy erőt, időt nem kímélve dolgozunk. Csakhogy ez egy tévhit. Mind a „menőség” szempontjából, mind pedig onnan nézve is, hogy a munkaidő nem egyenesen arányos a munka minőségével. Tehát a sok munka önmagában nem garantálja a munkahelyi sikerességet. Sőt.

A kiégés bevonzásának törvénye

Az önbeteljesítő jóslat szuperképességünk segítségével – ami nem más, mint kognitív működésünk egyfajta torzítása a rövid távú alkalmazkodásunk érdekében – képesek lehetünk önmagunkat is a kiégés szakadékába taszítani. Hogy hogyan? Például azzal, hogy a munkahelyi gyenge teljesítményünket, kedvtelenségünket és irritáltságunkat kiégésként értelmezzük. Még akkor is, ha ezek a tünetek más probléma jeleit is mutathatják: például lehetnek az életközépi válság, esetleg kezdetleges depresszió, szorongás jelei.

Képesek lehetünk gondolati szintről, akár cselekvéses szintre helyezni őket, ami úgy történik, hogy elkezdünk ennek a hitnek megfelelően viselkedni. Először is az elme meg lesz győzve arról, hogy a kiégés valós, ezután pedig a tulajdonos is ennek megfelelően fog cselekedni. Ezért érdemes a helyükre tenni a fogalmakat.

Kiégés esetén nem számít, hogy mennyit pihensz, mindig fáradt vagy.

Órás Andrea – Assessment Systems
Pszichológus, Tanácsadó &
Employee Assistance Product Manager

A teljes cikket az Üzlet & Pszichológia magazin 2021. február- márciusi számában olvashatja.

 

Szeretné megelőzni

alkalmazottjai kiégését?

Feliratkozás hírlevelünkre

* kötelező mező
Hozzájáruló nyilatkozat

Adatvédelmi Szabályzat


Share This